Objectiu: Preparar l’organisme pel treball posterior amb exercicis específics de futbol.
Observacions: Espai: 1/4 de camp.
Temps: 5′ cada exercici.
Descripció: Un davant de l’altre separats uns 15 m.
1- Habilitat fins el company, tornar al trote.
2- Anar i tornar amb conduccions i passada al company.
3- Passades des del lloc amb diferents superfícies del peu.
4- Exercici de 1*1.
Font: www.futbolon.net/
Futbol base: la formació 