Arxiu mensual: febrer de 2011

Partit 5 x 5 en 2 zones (3 x 2 a 3 x 3)

A la web “El primer toque” trobem el següent exercici: Joc reduit per a entrenar les sortides de pilota en superioritat numèrica i la passada i incorporació a línies superiors, a més d’incidir en les transicions defensa-atac i atac. defensa.

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

La importància dels estiraments

Des del bloc “El primer toque” ens ofereixen aquest interessant article sobre els estiraments: Sempre que fem exercici físic, ja sigui futbol o un altre, hem de preparar els nostres tendons, lligaments i músculs per a un esforç intens, evitant … Continua llegint

Publicat dins de Articles | Deixa un comentari