Arxiu de l'autor: josepss

Superioritat numèrica 2×1

Els jugadors 2, 3 i 4 es passen la pilota, rotant constantment a l’àrea de porteria. Quan l’entrenador indiqui el posseïdor de la pilota passa al porter i es converteix en defensor. Els altres dos jugadors s’obren a les bandes … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

Velocitat de reacció i xut a porta

Tres jugadors segueixen les indicacions visuals de l’entrenador, que aixeca els cons de colors perquè els jugadors arribin a la posició corresponent al més aviat possible. A la veu de l’entrenador, els tres jugadors van a la rematada, lliurant l’entrenador … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

Exercici de regat + tir a porteria –

  L’equip es col·loca en dos grups, un alineat al costat de la porteria amb pilota, i l’altre al centre del camp (25 m. de la porteria) sense . L’exercici consisteix en provocar l’1×1 entre atacant i defensa, obligant a … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

Influència de la família a l’esport escolar

Descripció dels diferents tipus de pares que podem trobar en el marc de l’ esport escolar, així com de les seves responsabilitats dins d’aquest entorn. Proposició de les consideracions a tenir en compte per a l’assessorament als pares i suggeriment … Continua llegint

Publicat dins de Articles | Deixa un comentari

Exercici de superioritat – 2×1 + tir a porteria –

L’equip es col·loca en 3 grups: un alineat al costat de la porteria amb pilota, i els dos altres separats al centre del camp (25 m. de la porteria). L’exercici consisteix en provocar el 2×1 entre atacants i defensa, després … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

Exercici tècnic – Circuit per a l’escalfament de partit –

Es dibuixa un circuit lineal amb 3 cons (2 de taronges als extrems i 1 de verd al centre) separats entre ells a una distància d’entre 4-6 metres. L’exercici combina control orientat, passada i moviment. En grups iguals, els jugadors/es … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

Exercici físic-tèncic en parella amb finalització

Tots dos jugadors surten al mateix temps realitzant un recorregut en velocitat fins al con, tornant d’esquena i sortint de nou en velocitat. ‘A’ es fa amb la pilota, condueix en  ziga-zaga entre els con i realitza una paret amb … Continua llegint

Publicat dins de General | Deixa un comentari

Joc d’escalfament

Al meu camp amb la mà i al contrari amb el peu: Dos equips d’igual nombre de jugadors juguen a passar-se la pilota en el seu propi camp amb les mans, no podent donar més de tres passos amb ella, … Continua llegint

Publicat dins de Exercicis | Deixa un comentari

BON NADAL

Publicat dins de General | Deixa un comentari

Futbol de banqueta

Bones a tots! http://futboldebanqueta.blogspot.com.es/ Us adjunto l’adreça web d’una iniciativa de formació que va nèixer ara fa poc més d’1 mes per part d’un grup d’entrenadors del club gironí UD Cassà, de Cassà de la Selva. Una proposta que vol … Continua llegint

Publicat dins de Enllaços | Deixa un comentari