Arxiu de la categoria: Exercicis

Els jugadors 2, 3 i 4 es passen la pilota, rotant constantment a l’àrea de porteria. Quan l’entrenador indiqui el posseïdor de la pilota passa al porter i es converteix en defensor. Els altres dos jugadors s’obren a les bandes … Continua llegint →

Tres jugadors segueixen les indicacions visuals de l’entrenador, que aixeca els cons de colors perquè els jugadors arribin a la posició corresponent al més aviat possible. A la veu de l’entrenador, els tres jugadors van a la rematada, lliurant l’entrenador … Continua llegint →

  L’equip es col·loca en dos grups, un alineat al costat de la porteria amb pilota, i l’altre al centre del camp (25 m. de la porteria) sense . L’exercici consisteix en provocar l’1×1 entre atacant i defensa, obligant a … Continua llegint →

L’equip es col·loca en 3 grups: un alineat al costat de la porteria amb pilota, i els dos altres separats al centre del camp (25 m. de la porteria). L’exercici consisteix en provocar el 2×1 entre atacants i defensa, després … Continua llegint →

Es dibuixa un circuit lineal amb 3 cons (2 de taronges als extrems i 1 de verd al centre) separats entre ells a una distància d’entre 4-6 metres. L’exercici combina control orientat, passada i moviment. En grups iguals, els jugadors/es … Continua llegint →

Al meu camp amb la mà i al contrari amb el peu: Dos equips d’igual nombre de jugadors juguen a passar-se la pilota en el seu propi camp amb les mans, no podent donar més de tres passos amb ella, … Continua llegint →

A la Futbol entrenamientos  de Willy Fernández, gran web per cert, trobem aquest document sobre el futbol base: escalfaments, jugades d’atac, tècnica, futbol reduït, …

L’aspecte psicològic de sacrifici que porta implícit l’acció tàctica que es realitza sobre un oponent amb la intenció de la recuperació de la possessió de la pilota és elevada. I de vegades, costa molt que els jugadors tinguin constància d’aquesta … Continua llegint →

Quan un equip es troba a l’interior de l’àrea, es donen casos en els quals no es produeixen situacions de tir bé, perquè el jugador no té iniciativa, o bé perquè té por a la fallada o a qualsevol altre … Continua llegint →

Durant les pretemporades, fa un temps, els equips es limitaven sempre a córrer i només treballaven els aspectes físics. Deslligaven completament la pilota de l’entrenament. Per sort, en la majoria dels casos, això ha canviat avui en dia. I alhora … Continua llegint →