Arxiu de la categoria: Porters

Podeu veure uns vídeos de l’escalfament d’alguns porters de 1a divisió: Ricardo, d’Osasuna Gorka Iraizoz, Athletic Club de Bilbao Web: “entrenadores de porteros”

Exercici 1: Exercici d’inici de la sessió. Cada porter amb una pilota, es desplacen frontalment als cons i es llancen la pilota alta, depenent del costat que sigui realitzin el blocaje alt, treuran el genoll que correspongui. Quan van al … Continua llegint →

Els entrenaments dels porters , segons ALEJANDRO LUIS TRIONFINI a la web “Futbol paso a paso”, es divideixen en 3 parts: a.- entrenament físic, b.- entrenament de reacció, c.- entrenament tècnic, de seguretat i reconeixement de la porteria. A.- ENTRENAMENT … Continua llegint →