Exercici 1:
En aquest exercici treballem una acció ofensiva entre un punta i un migcampista amb finalització en tir.
En el dibuix s’observa que treballen dues files alternativament per fer més dinàmic l’exercici, per tant, comença la fila A i després la fila B i així alternativament.
El desenvolupament de l’exercici, com indiquen els nombres en groc, és el següent:
1.- Inicia l’exercici un migcampista que avança conduint la pilota des de la medul·lar.
2.- El davanter situat davant d’ell, a l’altura dels cons A, realitza un desmarcatge de suport fins a l’altura dels cons B.
3.- El migcampista que observa el desmarcatge de suport cap a ell li passa la pilota i el punta l’hi retorna en paret, és a dir, al primer toc.
4.- El punta després de realitzar la paret realitza un desmarcatge de ruptura cap a la línia de cons A.
5.- El migcampista que ha rebut la passada en paret, llança una passada en profunditat i elevat per buscar l’esquena del defensor i sobre la carrera del punta.
6.- El punta rep la pilota sobre la seva carrera i l’esquena del defensor aprofitant el seu desmarcatge de ruptura i finalitza amb tir.
Una vegada realitzat l’exercici i mentre ho executa la fila B, el punta que havia tirat a porta va a buscar la pilota i l’hi porta al final de la fila A per esperar torn alhora que el migcampista que va realitzar l’acció se situa com a punta en la línia de cons A esperant torn per realitzar l’acció com a punta.
Amb aquesta rotació tots els jugadors realitzen i practiquen totes les accions tècniques i tàctiques que es produeixen en aquest exercici.
Després de diverses repeticions canviar les files de costat per treballar l’exercici des de tots dos costats.
Exercici 2:
Aquest exercici és una variant de l’exercici antrior, on també treballem una acció ofensiva entre un punta i un migcampista amb finalització en tir però amb una variant en la direcció i els moviments dels desmarcatges del punta.
En el dibuix s’observa que treballen dues files alternativament per fer més dinàmic l’exercici, per tant, comença la fila A i després la fila B i així alternativament.
El desenvolupament de l’exercici, com indiquen els nombres en groc, és el següent:
1.- Inicia l’exercici el migcampista de la fila A que avança conduint la pilota des de la medul·lar.
2.- El davanter situat davant de la fila B, a l’altura dels cons A, realitza un desmarcatge de recolzo en diagonal fins a l’altura dels cons B.
3.- El migcampista que observa el desmarcatge de suport cap a ell li passa la pilota i el punta l’hi retorna en paret, és a dir, al primer toc.
4.- El punta després de realitzar la paret realitza un desmarcatge de ruptura en diagonal cap a la línia de cons A.
5.- El migcampista que ha rebut la passada en paret, llança una passada en profunditat en diagonal i elevat per buscar l’esquena del defensor i sobre la carrera del punta.
Nota: En el dibuix la línia que marca la passada en diagonal elevada del migcampista està exageradament obert en el dibuix, és simplement perquè es vegi millor doncs la passada s’entén que és recte i elevat.
6.- El punta rep la pilota sobre la seva carrera i l’esquena del defensor aprofitant el seu desmarcatge de ruptura en diagonal i finalitza amb tir.
Una vegada realitzat l’exercici i mentre ho executa la fila B, el punta que havia tirat a porta va a buscar la pilota i l’hi porta al final de la fila A per esperar torn alhora que el migcampista que va realitzar l’acció se situa com a punta en la línia de cons A, davant de la fila B, esperant torn per realitzar l’acció com a punta.
Amb aquesta rotació tots els jugadors realitzen i practiquen totes les accions tècniques i tàctiques que es produeixen en aquest exercici.
Després de diverses repeticions canviar les files de costat per treballar l’exercici des de tots dos costats.
Futbol base: la formació 